Issue des traditions anciennes de l’Inde, elle est d’une aide précieuse pour tous les êtres humains. Elle est initiatique et nous connecte au plus profond de nous- mêmes, à notre soi supérieur, notre part divine qui émerge hors de notre personnalité et peut s’étendre et rayonner sa lumière dans tout notre aura. Pendant l’initiation à la méditation la personne reçoit un mantra. Ce mantra est personnel et doit seulement être formulé intérieurement pendant les méditations. Il doit ne pas être révélé à voix haute vers l’extérieur, sinon il perdrait de sa puissance. Le méditant peut alors méditer tous les jours, une fois le matin 15 à 20 minutes, une fois le soir, pour le même temps. La méditation permet d’effacer l’égo et d’accéder rapidement à plus de sérénité, de détente. Elle nettoie mémoires et miasmes, angoisses, stress et libère les énergies dans les canaux énergétiques. Elle permet un relâchement, un lâcher prise, une pause bienfaiteurs. Elle fait de la place pour se connecter à la joie divine et à l’être de lumière qui est en nous. Cette forme de méditation est excellente pour les personnes qui sont très mentales et pensent tout le temps, car les pensées sont comme des singes excités, et le mantra est « la banane » qu’on envoie au singe pour le calmer, calmer le mental pour qu’il lâche prise et nous laisse accéder à l’être supérieur que nous sommes. Ainsi, avec cette méditation simple tout le monde peut méditer facilement et trouver plus de paix intérieure.

Article de Martine GILBERT

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Praticienne en Ayurvéda diplômée.